【員工分享】“番茄工作法”實踐感悟

文章來源：本站原創

發布日期：2016-11-30

作者：myfox

在不斷的了解和嘗試不同的時間管理方法路上，一個偶然的機會在一本名叫《如何閱讀一本書》中發現一個有趣的理論：番茄工作法。搜集了很多關于這個方法的介紹和使用感悟后，我決定開始嘗試一下這種方法。
“番茄工作法”是一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個番茄時段多休息一會兒。

在剛開始的時候，我將番茄鐘設置為25分鐘，準備開始看書，當我坐下的時候我想喝水，又因為茶杯是空的，然后我立馬起來去倒水喝，再坐下看書。當看到五分鐘的時候，手機響起，我接完電話，此刻時間已經過了接近十分鐘了。我趕緊又接著看書，當看到時間快20分鐘的時候，想勾畫一下，卻發現沒有筆，于是便開找筆，等我把筆找回來的時候，鬧鐘已經響了。而在這25分鐘的時間里，我覺得我幾乎等于沒有看書，雖然書頁翻了十多頁，但這十多頁在我的腦海中沒有留下任何痕跡。在25分鐘結束后的5分鐘里，我把這25分鐘內發生的事情都寫了下來，然后開始針對性的做出改變。

在第二個25分鐘開始之前，我先喝了水，接著把筆，筆記本和書都準備好，最后把手機調成靜音放到客廳的桌子上我再回到書房開始我的第二個番茄周期。這次沒有任何打擾，可是我卻一直惦記著鬧鐘時間是不是要到了，當25分鐘結束后，我發現我看書的效果仍然沒有太大的長進。于是我再一次進行調整。

經過一個多月的反復練習，目前基本上可以有效的利用番茄工作周期。而在這一個多月的時間里，我也開始慢慢的發現生活可以更加有效率的去利用時間。比如現在，我下班回家先將臟衣服放到洗衣機里洗，再把飯煮上。在等待洗衣服和煮飯的這個時間空隙里，可以煮湯，在煮湯的時間里準備別的吃食。短時間同事進行多項簡單的事情，就會有更多的時間來認真的完成那些需要靜下心來集中精力做的事情。

不斷的使用，不斷的改進，慢慢的會發現原來我們并沒有自己感覺的那么忙，也沒有自己心里著急的那么慌亂，一切都可以做得更好。（綿陽生產基地質管部風的孩子羅婉霞審閱）

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